gdzie mozna

Po ile ten makaron gryczany stoi ? I gdzie to mozna dostac?

Na moją prośbę. Chcę, aby został, tam gdzie powstał. Prośba tylko jeszcze o zmianę tematu na pitbull61 - "TOTAL REBUILD - podsumowanie str. 41" i można zamykać temat

[...] i strategia, bo jeden zabrał rękawiczki czy koszulkę na zmianę a drugi nie. A nie na obmyślaniu planu te zawody polegają. Inaczej jest np. na długich biegach ultra, gdzie bierzesz pod uwagę różne czynniki, gdzie musisz rozplanować przepaki, co gdzie mieć, kiedy przyda się ubranie na zmianę itp. Każda dyscyplina ma swoją specyfikę. [...]

[...] miesniowa? Bralem kiedys HMB i rezultaty oceniam jako zadowalajace. Ochrona miesni sie przydaje :) Oczywiscie wiem, ze co niektore pytania jak np suplementacja byly omawiane gdzie indziej, ale ja pytam co radzicie w moim przypadku ( zobacz zdjecia ). To by bylo jak narazie na tyle. Nie chce znow was zawalac pytaniami bo nikt nie odpowie :) [...]

Rozciąganie na samym końcu. Na wyciszenie :) Pierwsze słyszę ze to źle dla kręgosłupa. Wyciągnąć się można - w ciągu dnia kręgi w kręgosłupie się ściskają i się kurczymy a tak można je rozciągnąć. I gdzie te filmiki? :)

[...] zasypiasz każdego wieczoru i każdego ranka gdy otwierasz oczy.Mało osób,a w zasadzie prawie nikt nie wie,że w sowim życiu też miałem etapy w których byłem już na samym dnie,gdzie wydawało się,że nie mam żadnych perspektyw na zwykłe normalne życie nie mówiąc już o realizowaniu sowich pasji ale właśnie wtedy ta pasja pokazała jaką ma siłę i [...]

[...] zasypiasz każdego wieczoru i każdego ranka gdy otwierasz oczy.Mało osób,a w zasadzie prawie nikt nie wie,że w sowim życiu też miałem etapy w których byłem już na samym dnie,gdzie wydawało się,że nie mam żadnych perspektyw na zwykłe normalne życie nie mówiąc już o realizowaniu sowich pasji ale właśnie wtedy ta pasja pokazała jaką ma siłę i [...]

[...] się, aż tak na niej skupiać. Chodzi o to że z 3h potrafię utrzymać średnie 290w, co spokojnie dałoby mi przejechać etap w wiekim tourze, ale z 5min u mnie max to 380w, gdzie zjedliby mnie i wypluli na 300 sposobów. Testujemy nowe warunki, ufam mojemu Trenerowi, szczególnie, że sporo razem przeszliśmy (jakby tego nie rozumieć %-) ). [...]

Myślę że też mogło mieć to wpływ, ale tak samo jak przed TRR odżywiałem się w 2018 roku, gdzie na TRR2018 pojechałem najlepiej z MyBike, wrzucając drugiemu zresztą Trenerowi 10min, w 2019 do TRR byłem cieniem tej osoby... A tak apropo Froom'a. https://i.imgur.com/JdLDjbN.jpg (po środku) Na rowerze wygląda jak kupa (każdy fitter by się śmiał z [...]

[...] się nie zgodzić z kilkoma sprawami a najbardziej z tym przykładem Froome'a. Bierzesz pod uwagę, że kolarstwo to jedyne co robi, bierzesz pod uwagę jakie ma na to środki, gdzie trenuje, co wbija i wreszcie to i jakiego go stwórca ulepił. Twierdzisz, że nie jest genetycznie uprzywilejowany a na jakiej podstawie. Ja uważam wręcz przeciwnie, [...]

Nie, wiem gdzie mniej więcej są segmenty w mojej okolicy. W wersji bezpłatnej też można zajrzeć w segment explore ;-)

[...] ciągła obserwacja przeciwników i od czasu do czasu trzeba się przełamać i mocniej przycisnąć. To bardzo męczące. Kolega po 500km zapomniał w ogóle na Bałtyk- Bieszczady gdzie jest, tylko był "sfokusowany" na utrzymaniu właściwego tempa. No offence, ale ja ciągle słyszę na lewo i prawo: "kolarze to mają dobrze oglądają sobie widoczki i [...]

[...] oknach, nigdy tyle drzew nie było połamanych w okolicy a mieliśmy już różne wichury i nigdy nie widziałam żeby woda tak szybko przybierała i żeby pozalewało wszystko dookoła. Musisz o ekstremalnych sytuacjach, ja raczej piszę o ulewnym deszczu, czy mrozie, ewentualnych roztopach. Gdy masz grad 10cm to raczej chowasz się gdzie bądź by przeżyć.

[...] – 1+1 caps po treningu, VIGANTOLETTEN 1000 – 2 caps, ALLNUTRTION ZINC – 1 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. https://i.imgur.com/EnEo47U.jpg https://i.imgur.com/lTGVM8A.jpg Coś z miejsca gdzie śpię, 10km od bazy. Pozdrawiam.

Nie do końca łapie gdzie może być początek tej goownoburzy:) No przecież jak już raz stał na podium i ma ostatnio bardzo dobra passę to jasne ze jedzie po zwycięstwo. Co ma sobie mówić ze jedzie bo jedzie??? Eh Paatik, faktycznie nie złapałaś "o co kaman". Chodzi o to czy wróci na tarczy czy może na deskach Co się wtrącasz Pati między wódkę a [...]

[...] BE HYDRATED - W trakcie treningu rowerowego. https://i.imgur.com/FfHKRmm.jpg No i testuje teraz pewne urządzenie do pomiaru glukozy bez nakłuwania. To nie jest wersja gdzie monitorujemy non stop, trzeba przyłożyć do pomiaru, ale chodzi o zasadę działania. Sprawdzę czy można z tego coś wyciągnąć w przypadku ustalenia odżywiania i jej [...]

[...] i mają najwyraźniej niskie poczucie własnej wartości, podnoszą je sobie objerzdżając innychŁączy nas wspólna pasja Miła Aleksandro A no to my właśnie rozprawiamy sobie gdzie kończą sie opinie a zaczynają: inwektywy?, pomówienia?, prymitywna zawiść?, niezbyt "czyste" intencje? Rozprawiamy sobie także, gdzie kończy się [...]

[...] uzyskać bardziej sportową sylwetkę, bardziej "mięsistą" i wyraźną. Dziś się pomierzyłam i obfociłam. Obiektywnie patrząc na te zdjęcia to uważam, że jestem szczupła, gdzie coś możne widać lekko, że ćwiczę, i że nie mam powodów do narzekań. Ale jeśli miałabym patrzeć pod kątem sylwetkowo- sportowym to bida z nędza. O ile pomiary fajne, jak [...]

[...] należy się również gripmerowi ,jednakże nie może on jej dostać z powodu kłopotów natury technicznej poprostu sklep SFD nie wysyła paczek za granice (pytałem w spamie gdzie grimper mieszka ale do dziś nie otrzymałem odpowiedzi a szkoda bo może byśmy rozwiązali jakoś tą sprawe i nagroda by powędrowała do ciebie już w tym miesiącu) ,w [...]

[...] przedni ze sztanga na barkach zanim zaczniesz zarzut i pozniej pocwicz sam element podskoku ze szrugsem i dopiero pozniej proboj zarzucic. Tu masz wersje tzw silowy zarzut, gdzie nie ma przysiadu (tylko tym sie rozni - to jest pelen zarzut, ty w planie masz ze zwisu wiec nie musisz ciagnac z podlogi), ale rozpisany i w powolnym tempie wiec mozna [...]